• allenamento a casa
    Sport

    Entraînement à domicile: quels suppléments

    En ces jours d’installations sportives fermées et d’entraînement en plein air minimisé, nous avons dû changer nos habitudes en trouvant des moyens de nous entraîner à la maison. Pour pour rendre l’entraînement à domicile efficace, il est nécessaire de recréer le stimulus d’entraînement spécifique de votre sport en l’adaptant à de petits espaces et à un équipement limité : même avec un corps libre et avec de petits outils, vous pouvez obtenir un bon travail musculaire ou cardio / métabolique. Même ceux qui pratiquent des sports d’endurance peuvent s’entraîner avec des rouleaux de vélo, une corde à sauter, monter des escaliers ou utiliser de petits circuits routiers pour courir. Heureusement…

  • Conseil

    Fatigue en été, combattez-la avec des suppléments de magnésium et de potassium

    Avec la chaleur, vous transpirez et avec la sueur, vous perdez d’importants minéraux et vitamines qui doivent absolument être reconstitués. Enfin l’été: soleil, chaleur et vacances. Il est dommage que l’énergie soit souvent rare à cette période. Mais d’où vient l’épuisement? Et, surtout, comment le combattre pour profiter pleinement de l’été? Il existe plusieurs astuces et parmi celles-ci, la plus efficace est l’utilisation de suppléments spécifiques. La chaleur et la chaleur sont responsables La fatigue qui survient en été est due à plusieurs facteurs, presque tous liés à des températures élevées , surtout si elles sont accompagnées de humidité élevée . Le corps, pour fonctionner au mieux, doit maintenir une…